我是吃它的钙片(500mg，一天两次)，

现在怀孕九个月了，都还没有抽筋过

几个朋友听到都还满惊讶的

不过我除了吃钙，也有喝牛奶就是

我是吃莱萃美孕妇授乳专用的维他命，

我是在网路上的美国代购买的

我印象中好市多的莱萃美好像只有卖一般的，没有孕妇吃的喔

我的莱萃美孕妇综合维他命是我住美国的姊姊特地买了寄回来

我记得costco没有卖

但她的卵磷脂你到后期9个月的时候可以买来吃,算满便宜的

我是吃在COSTCO买的B群加C综合维他命，外加鱼油，

不过鱼油在32W后停吃，过一阵子会去看看卵磷脂。