首先要弄清楚宝宝体重偏小,是差距几周?另外如果妳是要自然产的话,建议宝宝不要太大,反而小只ㄧ点比较好生后期宝宝长肉为主,体重会飙很快,所以中期的体重只要在标準值甚至标準值少一点点都不用太担心 针对你的菜单看来,我会建议: 1妈妈奶粉:很多妈妈说都是胖到自己为多,我是早餐喝无糖豆浆+芝麻糊+大燕麦片,两个宝宝体重都在标準值(一个是高标) 2饭:也是胖到妈妈,所以建议半碗即可蛋白质的东西可以多吃点,这样才会胖到宝宝 3酪梨牛奶:可以的话,半糖或无糖会比较好 4多睡觉:宝宝也会长比较快 我怀孕以来每天都只有吃三餐,只要吃对食物,宝宝体重就会很漂亮,而且妈妈体重又不会增加太多 我怀双胞胎,整个孕期胖10公斤,两个宝宝体重一个标準值,一个高标,连医生都觉得不可思议

双胞妈妈 今天还在想说你好不好呢! 快要到生宝宝的时候了 加油母奶

版妈 晚上少吃饭 多吃菜、肉可以胖在bb又不会胖在自己身上喔

订

你应该先问问医生该怎么做比较好～︿︿ 我是第三胎 前阵子产检医生说宝宝太小（但我爆肥＞”＜） 吃的东西全都在妈妈身上，宝宝没吸收到 我问医生：那我该吃些什么好呢？ 医生：『你除了身体要多休息，连嘴巴也该休息了』 多躺多休息宝宝才会吸收，不要让自己太累了 一、二个月后过去～我的宝宝变大了，正常了！ 记得怀第一胎三十周左右就破水 在长庚安胎，医生也是希望我能赶快将宝宝养大 护理长推荐我喝原味的鸡精 当时也没听过什么滴鸡精，婆婆买了白X氏的给我，一天一瓶 吃饱睡，睡饱吃(这就是安胎的工作>"

看了妳的菜单都没有鱼， 宝宝成长需要DHA所以鱼肉很重要， 要长到宝宝多吃牛肉是好选择， 澱粉和饭麵都是会胖到妈妈的， 怀孕期间我澱粉都少吃， 主要是蛋、豆浆、牛奶、青菜和肉(鱼肉)， 听说妈妈奶粉也是很会胖妈妈的所以要斟酌一下喔！

两周前去产检，医生也说我的宝宝略小 最近这一周来每天早餐改吃牛小排+炒蛋+优酪乳 这次去产检就超前一周了 可见牛肉和蛋的威力真的不小 ps不过这周也常躺着休息，应该也是原因之一 提供给你做参考

要先看妳的怀孕周数宝宝多大 再来看是不是过大或过小耶 我的经验是从6个月才开始养胎 吃的东西也没版妈複杂 正常三餐吃，吃的开心 重要的是早上空腹喝白x氏鸡精 空档时间或下午就喝无糖豆浆加高蛋白素 就是这样养胎而已，也没特别吃牛肉 到34周的时候，觉得都在标準值 鸡精就停喝怕胎儿会过大 后期过了32周后宝宝会大的很快的 有时候是妈妈自已营养过剩胖到的都是自己 妈妈奶粉连护士都说不要喝会肥到自己

昨天34W产检 三宝预估2000g 被医师说太小 我原本想说从32W开始就很努力吃牛肉了 怎么没效果 现在看了这篇 才猛然想到多睡觉也是一个关键 我今天开始早点睡觉好了 呵呵

这个版的内容很棒，感谢版妈开版，也非常感谢回应的妈妈们提供很多宝贵的建议，真是受益良多，我会记得「少澱粉类＋多优质蛋白质＋多高纤蔬果＋多休息＝胖宝宝不胖妈妈」这个重要的公式的。

我的宝宝也是很超小一只的，我三十七周了，宝宝才2100，我牛肉跟鸡精都有喝，看了这一版才想到，我或许是休息太少了，因为要照顾大宝又要煮饭，有时大宝睡时，我会想说终于有自己的时间了，来上网或做一些自己的事，结果变成睡太少，半夜又容易起来上厕所，严重睡眠不足，看来，我今天开始要努力休息了，希望还来得急补救。

我绝得就不管了!就直接想吃就吃! 尤其是妈妈奶粉我狂喝 重点是我很会睡 我的宝包也是一直睡我在睡他也睡 我醒着时他有大部分还是在睡- - 从落后一周 现在我的宝宝超前两周 我现在开始担心了我@@ 我现在常常都要把他吵起来 我除了常喝妈妈奶粉外 我还常吃猪脚；腿库肉、牛肉 我也会喝果汁还有喝饮料(半糖) 最近很爱吃蛋跟鱼 水果也都来者不拒!一天至少吃6个水果都是甜的@@ 我有胖 但是现在还好没有胖的像中期那么夸张 但是宝宝每周都大200g以上